更年期〜その先の
女性の変化を学ぶ
ヨガ講座
次回開催未定
Why now
更年期からの女性は、全世代の中で一番、体力や柔軟性、体の変化の個人差が大きくなります。
しかし、多くの講座は「更年期」か「シニア」が多く、その間の50-70代の変化や対応を学べる機会がありません。
この講座では、更年期からその先に起こる骨・筋肉・関節・ホルモン・自律神経などの変化を知り、「ゆっくり動くだけ」のレッスンから卒業し、1人1人に寄り添える講師になるための講座です。
※講師の方以外も、自分自身の学びのためにご参加いただけます。
Your worries
＼あなたの／
更年期〜更年期”後”の心身の変化を、解剖・生理学・アーユルヴェーダの3つの軸で理解し、セルフケアや指導に役立てられる知識をお届けします。
More than stretching
更年期の体の変化は知られていますが、更年期後も女性の体は、骨、筋肉、関節、ホルモン等は変化し続けます。
更年期以降の女性にとって、「硬くなったから伸ばす」「ゆっくり動く」だけのヨガは、十分ではありません。
―頑張りすぎることで、逆に不調を生んでいるかもしれない。
―ゆるめすぎることで、機能を低下させてしまっているかもしれない。
年齢だから仕方がないで終わらせず、「なんとなく」から「自信を持てる」レッスンを届けられる講師へ。
1日の講座で、人生が変わります。
Curriculum
今まで学ぶ機会が少なかった、更年期〜シニア前までの大人世代の変化とレッスンについて学んでいきます。
【何となくを卒業】加齢とともに変化する筋肉・骨格の変化。
サルコペニア等。
【正しく理解する】自律神経や血流・血管の変化 等。
【伝統医学の知識】伝統医学の知識と、日常ケアの智慧。
【寄り添う知恵】エストロゲン減少と、体の変化の関わり。
【質を上げる】ゆっくり動くだけじゃない！
効果的なヨガの受け方、教え方。
【日常から変える】日常の過ごし方の智慧が身につき、アドバイスもできるように。
After the course
＼学んだ先に／
Message
講座を企画したのは、74歳でヨガを続けている母の言葉でした。
「ゆっくり動くだけで、退屈」「キープが長すぎる」「太陽礼拝やダウンドッグばかり」「できないと思われるのが嫌」
その一方、母は2年前にねじりのポーズで肋骨を骨折。
また山歩きで転び、手首を骨折。
元気に動けるけれども、年齢相応の体の変化があることは明らかでした。
女性の平均寿命は88歳。
シニアとは呼ばれたくない！
元気に毎日を楽しく生きたい！
そういう大人世代の心と体の変化を、講師も、そしてこの世代の方自身も、もっと理解することが大切だと感じ、この講座を企画しました。
Flow
お申込みから修了証のお届けまで、6つのステップでご案内します。
申込＆クレジット決済。
特典動画の視聴URLをお届けします。
リアルタイムで受講。アーカイブ受講も可能です。
アーカイブを受講生全員にお届けします。
アーユルヴェーダアドバイス／ビジネス＆レッスンコンサル。どちらも可。
講座後にPDFデータにて修了証をお送りします。
Recommended
＼講師のあなたへ／
ヨガ講師の方は、指導にも役立つ講座です。
私自身、生徒さんのほとんどは自分より先輩。レッスンの度に、「満足してもらえているか？」不安で、自信を無くすこともありました。
でも学びを深め、経験し、多くの生徒さんと会話していくことで不安を少しずつ解消しました。
あなたの不安な気持ちも、とても共感します。この講座を通して不安や自信のなさを和らげるきっかけになれば嬉しいです。
Bonus
Instructors
身体の構造だけでも、伝統医学だけでもない。
「なぜ変化するのか」と「日常でどう付き合うのか」を、それぞれの専門家から学べるように、この2人で講座を作りました。
01
ヨガとサーフィンをこよなく愛す。
鎌倉・オンラインで活動中。
新しいことを学び、伝えていくことが大好き。
オリジナルメソッドを多数考案し、指導者向けのスキルアップ講座やRYTなど、講師育成にも力を入れている。
02
ヨガ歴24年。
国内外でヨガとアーユルヴェーダの叡智を学び、個々の心身に寄り添ったレッスンを行うことから幅広い年代から支持されている。
ヨガコンテンツ監修、コラム執筆、プロデュース事業のほか、広告出演やヨガ専門誌掲載多数。
活動は多岐に渡る。
オンラインスタジオを運営中。
「自宅で簡単にできるヨガ」動画をYouTubeにて、「聴くセルフケア」をVoicyにて配信中。
公式LINEで配布中のクーポンコードは、お支払い画面の「割引コード」欄でご利用いただけます。
銀行振込・分割払いをご希望の方はお問い合わせからご相談ください。
1日の学びを修了した証として、修了証を発行します。 指導資格がなくてもご受講いただけます。 ※ 個別面談は追加料金でのご希望制です。
FAQ
Apply
心と体の変化を知り、これからの人生を自分らしく楽しむための1日講座です。
ヨガ指導者の方も、ご自身の理解を深めたい方も、どうぞ。
銀行振込・分割払いをご希望の方はお問い合わせからご相談ください。
