こんにちは！
ヨガワークデザインスクール主宰、ヨガ講師の伊藤香奈です。
昨日久しぶりにアドバンスレベルのヨガレッスンを受けたら
体中の筋肉が、いろんな驚きと疲労と心地よさを持って
声を上げている朝を迎えていますｗ
（ようは、筋肉痛ってことねｗ）
上級ポーズをレッスンに取り入れることはめったにないので
久々にバカアーサナ（カカーサナ）とか、
エカパーダカウンディンニャアーサナⅡ
https://yogajournal.jp/pose/55
って今名前を調べたけどｗ
そういうポーズもやって、
昔できたけど、今はできないや～と思うかと思いきや、
「あ、意外にできるんだな」って驚きと嬉しさ。
昔は、毎日アシュタンガのマイソールレッスンに
通っていたから、
実はハードなヨガも好きなんですよね・・・
ピッタ全開！
ただ、難しいポーズをやればやるほど
レッスンでも入れたくなっちゃうので
（でも生徒さんがポカーン見たいになるｗ）
自分の衝動を抑えながら、
優しいポーズでも効果を感じられるようにお届けする！
それを意識しています。
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本当に伝えたい
ヨガの本質は？
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さて、今日お伝えしたいことは、これ。
皆さんもヨガを始めて、
哲学的な部分、精神的な部分、
ヨガの魅力に取りつかれて
ヨガを伝えているのだと思います。
もちろん、私も。
でも、ヨガの入り口にいる方や、
ヨガのドアをまだ開いていない方にとっては
哲学とか精神とか
そういうの求めてません
だと思うんですよね。
あなたも、ヨガを始める時
・肩こりや腰痛を改善したい
・運動不足を解消したい
・何となくさそわれてやってみた
くらい、かる～い気持ちだったと思いませんか？
それが、
・心を整えるためにヨガで精神統一！
とか、言われていたら
怪しすぎて
ヨガを始めていないのではないでしょうか。
だから、ＳＮＳやチラシなど。
ヨガの手前にいる方々に向けては
本質を伝えようとしない
本当に自分が伝えたいことは
伝わらない
という前提で、取り組むことを
おすすめします。
私はこれを
裏設定・裏テーマ
と読んでいます。
裏設定は、レッスンに来ていただいて
その人がヨガを好きになり
人間関係も構築できてきてから伝える
とか
レッスンに来ていただいている中で
少しずつレッスンに取り入れていく
とか
マイルドに伝え始めていく必要がありますね。
自分がヨガを始めた時の気持ちを忘れず
相手の準備が整ったときに
受け取れる形で差し出してあげてくださいね。
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