こんにちは。ヨガワークデザインスクール主宰、ヨガ講師の伊藤香奈です。
ヨガインストラクターの皆さんに向けて
指導スキルアップや、ビジネススキルアップのヒントを
お届けしています。
今日は、「インスタの投稿の継続」について。
ヨガインストラクターの皆さんに
ビジネスコンサルティングという形で
アドバイスをさせていただいているのですが、
「投稿が継続できない」
というお悩みのご相談がありました。
では、ここでいう「継続」とは
どのくらいの期間のことを指すのでしょうか？
これね、1週間に1回でも、1カ月に1回でも
継続してると自分が思えば、継続になるんだと思うんです。
結論から言うと、
「継続できていない」という自己否定を
まずはやめてみませんか？
というお話。
例えば生徒さんが、
「私は●年、ヨガを継続しています」と言ったとして
その時の継続は、月に何回以上ヨガを行っていると
「継続している」に入るでしょうか。
毎週1回は、継続でしょう。
月に2回は、継続でしょうか？
月1回は、継続ではないでしょうか？
年に５～６回くらいだと、全然継続とは言いませんか？
これはヨガだから、もしかしたら迷うかもしれないですが、
スノーボードとかスキーとか、
シーズンスポーツだとどうでしょうか？
年に1回か2回だけど、もうずっと何年も自分の趣味で続けています
という方もいるでしょう。
その方は、年に1回だとしても「継続した趣味」と
捉えているわけです。
これが、こと投稿となると
最低でも週に1回以上じゃないと継続ではない、とか
自分でネガティブに考えてしまうのですが、
私としては、
たとえ月に1回しか投稿をできてないとしても
「継続」していると肯定的に捉えれば
それでよいのではないか、と思うのです。
自分は継続できていない
自分は投稿できていない
そうやって、目の前の出来事をネガティブに捉えて
自分を負のエネルギーで満たすことは
もうやめていきましょう！
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